A TRX egy olyan funkcionális edzés módszer, melyhez egy felfüggesztett heveder és a saját testsúlyod – mint ellenállás – szükséges ahhoz, hogy a teljes testedet az optimális edzettségi szinten tudd tartani. Fejleszti a relatív erőt, a koordinációt, az állóképsséget, a hajlékonyságot. Ugyanakkor kulcsszerepe van az úgynevezett "core" izmok stabilitásának erősítésében. Az ellenállás erőssége tetszőlegesen állítható a felfüggesztésnek köszönhetően, így mind a kezdők, mind a haladók személyre szabott terhelést érhetnek el egyazon gyakorlat során.

Amennyiben többet szeretne megtudni a TRX edzésekről, keresse fel bátran Pozderka Szilvia TRX edzőnket.

Telefonszám: 06304924027
Email cím: pozdiszilvi@gmail.com